一、數(shù)學題:有五個小組,每組有54張撲克牌.一組有二人.二組有三人,三組有四人,四組,怎樣分合理公正
兩人組:每人27張牌
三人組:每人18張牌
四人組:每人13張牌,剩下兩張給下一組
二、15~~16歲之間應該怎樣鍛煉和搭配飲食來提高身體素質(zhì)?
你好:如果要想強壯身體,要從兩個方面入手:第一就是營養(yǎng),第二就是適當?shù)腻憻挘?
一、要說營養(yǎng),首先要合理膳食、注意營養(yǎng)的搭配。
你身體偏瘦,多注意補充一些含蛋白質(zhì)、糖類、維生素之類比較豐富的食物。如肉類、魚類、蛋類是含蛋白質(zhì)比較豐富的;主食中的饅頭、米飯,還有水果類的含糖類比較豐富;蔬菜、水果含維生素比較豐富。
以上的這些食物,要注意葷素搭配,營養(yǎng)要多元化。
二、要說鍛煉,你每天有兩個小時的鍛煉時間。
我不知道你的休息怎么樣,如果休息不好的話,中午最好休息一下。如果你休息的很好,保證下午不困的話,中午可以適合做一些運動量比較小的運動,比如說快走、慢跑之類的,大約運動半個小時就可以了,然后再做一些肌肉的拉伸與放松。
這樣有助于對食量的增加與晚上更好的鍛煉。晚上應該是運動的重點分為三個部分:
1、一開始必須有個小的熱身,大約用10分鐘左右。
2、然后再做身體大肌肉群的鍛煉。如背部肌肉、胸肌、腿部的肌肉、腹肌。比如引體向上(上肢)、深蹲(下肢)、仰臥起坐(腰腹)。
做這些運動時應該保證高負荷、低頻率。也就是說動作要做到位,一個有一個的效果。如果在健身房有器械的話就是把重量增加一些,上、下肢的鍛煉強度大約是8-10個為極限(就是做到這個數(shù)量的時候就沒有力氣再做了)。腰腹的鍛煉,動作要標準,數(shù)量根據(jù)自己的能力也是要到極限。
3、最后要有一個放松,就是把緊張的肌肉拉伸一下,揉一下。
三、實驗小學共有什么學生175人,分成三組參加值樹活動。其中一組占總?cè)藬?shù)的1/5,第三.4小組人數(shù)的比是3:4。第一,二,三小組各有多少人?
第一組有
175×1/5=35人
3+4=7
第二組有
(175-35)×3/7=60人
第三組有
(175-35)×4/7=80人
四、關于WOW裁縫1-300要多少布
亞麻布5-6組 毛料7組10個 絲綢34組 魔紋布25組
粗線3組5個-3組15個 細線6組-7組5個 絲線2組5個 粗絲線3組10個-4組
藍色染料3組-4組 紅色染料4組