玩魔方的技巧和方法？

到該網(wǎng)站你就會找到答案：

這個網(wǎng)站不僅是視頻教你怎么玩，而且還是聲音加視頻的。講解得很詳細。

口訣是：

F = front face 前面 B = back face 后面 R = right face 右面

L = left face 左面 U = up face 上面 D = down face 下面

以上面的表里的標記為例，F(xiàn)就代表前面順時針轉(zhuǎn)90°，F(xiàn)'代表前面逆時針轉(zhuǎn)90°，R2代表右面轉(zhuǎn)180°，就這么簡單，大家明白了吧。

方法：先解決底層，然后中層，最后是頂層。

魔方不是一面面玩的，而是一層層的來完成的

那么怎么玩六面呢，過程其實就是第一層，第二層，第三層！

說起來簡單，但是每一層都要經(jīng)過一番旋轉(zhuǎn)之后才能成形的，而且有點意思也可以說象魔術(shù)一樣，當你完成一個過程的時候，扭其它地方會不影響你的前面所完成的那一層的，當然，這是有一定的公式或是叫口決的，有點興奮了吧？來看看這每一層是怎么扭成的。

詳細步聚:可以加我(奧云慧)的QQ756407610我發(fā)一份文件給你，

或者在QQ里問我，我們一起探討。我對公式很有研究。

第一層

(你要是這一層本來就懂的，請直接跳到第二層）

這第一層是非常重要的！可以這么說，你有能力完成一面，也就有能力完成六面了！只是方法問題，不會傷你太多腦細胞的。

當然羅，你可能會說，完成一面我六歲的侄子也行呀。我說的一面稍稍有一點點傷你的腦細胞，我要求你完成的一面，周圍的顏色要統(tǒng)一的。

可能你以前也玩過沒注意過這個問題，但今天你要做＂高手＂就必須要按這種方式來玩了，是不是難很多了？這樣吧，先假設(shè)你現(xiàn)在拼的一面是黃色，先隨便找一個顏色拼好，比如黃色還有一個中間色，然后找一個又有黃色又有藍色還有一個其它色的角塊（找到一個紅色哦）拼好它，接著再找一個黃色又有紅色的中心塊再拼，然后同理一圈就完成啦。如果有一塊黃色本來就在上面但顏色不對，換走它，找到對的那塊直到拼成一圈。

怎么樣了？練成一面的一行沒有？好了就看 第二層 玩法：

第二層

為了看圖方便，這里必須先講一些英語符號，國際上別人的站也是用這種方式來標的，所以你學(xué)會這幾個符號要是見到人家外國人的網(wǎng)頁也可以看得懂怎么來扭了。

我們現(xiàn)在假設(shè)魔方是定住的那么相對我們來說就分成了：前(F)，后(B)，左(L)，右(R)，上(U)，下(D) 六個面

Front = 前面

Back = 后面

Left = 左面

Right = 右面

Up =上面

Down = 下面

其中以上全是以順時針 轉(zhuǎn)一下，即轉(zhuǎn)動90度角 如果是加了個單引號'， 即表示反時針轉(zhuǎn)動90度 如果加了個2，表示轉(zhuǎn)動 兩下 ，即轉(zhuǎn)動180度， 其實在轉(zhuǎn)動180度后， 無論是順時針轉(zhuǎn)動180或 反時針轉(zhuǎn)動180度的結(jié)果 都是一樣的。所以有時看 你順手的方向自己選擇正 還是反時針來轉(zhuǎn)180度。

如果你在完成一行后，把魔方翻過來，讓那一面在底，并把顏色扭到對準中心位置。

你就會發(fā)現(xiàn)大概有兩種這樣的情況：

解法一：

U R U' R' U' F' U F

解法二：(其實跟上面一樣，只是方向相反)

U' L' U L U F U' F'

原理口決：

遠離目的一步，拆底下一粒，再裝回底下一粒。

但是要是遇到了象這種情況

你就隨便用上面的一個方法把它換出來然后再轉(zhuǎn)成上面的形狀再來一次就可以了

當然如果你是一個很有心學(xué)習(xí)的人，可以背下面這個比較長的公式直接把這個掉反來

解法：F2 U2 R' F2 R U2 F U' F

OK了吧? 那我們就進入第三層

第三層

一般會有如下三大種情況：

我們現(xiàn)在的目標是： 十字!

我們簡稱為, 點, 線, 折

解法你只要背熟一個公式！R' U' F' U F R

如果十字已經(jīng)出現(xiàn),我們現(xiàn)在先把它調(diào)到對齊中心色,當然,不一定一次就可以成功的,可能還需要換一下位置,

換位置的公式很容易,這個公式是將左和前的棱相互交換

RUR'U R U' U' R'

很好,你的十字已經(jīng)四面對齊了中心,接下來就是換角就可以了,換角這個時候用另一個公式

L'RUR'U'LURU'R' L'RU'LUR'U'L'UL

好了,現(xiàn)在到了最激動人心的時刻,最后完成時刻!請保持你腦子的冷靜!

先 L'RUR'U'LURU'R' 整個魔方轉(zhuǎn)個U ,然后來個 L'RU'LUR'U'L'UL

如果還沒完成?別動,先把魔方轉(zhuǎn)個U',繼續(xù)剛才的步驟!

L'RUR'U'LURU'R' 整個魔方轉(zhuǎn)個U ,然后來個 L'RU'LUR'U'L'UL這次一定行!

怎樣掌握滑板的技巧？

【滑板運動技巧】

練習(xí)Ollie的幾點體會（初學(xué)篇）：

1、Ollie的動作順序：

a .一定的滑行速度，并注意雙腳的站立位置；

（注意：速度過慢導(dǎo)致落地后不能滑行；站立位置不當不利于起跳！前腳在板的中部附近，后腳前腳掌輕輕踏住板尾腳踝放松內(nèi)收）

b .下蹲后雙腳用力起跳（稍微向前），前腳跟將要離板時后腳踝關(guān)節(jié)發(fā)力點板（要有一定力度）。前腳借起跳之勢上收（應(yīng)與后腳點板力度相適應(yīng)，感覺上前腳要粘住板頭）；

（注意：下蹲過分不容易控制重心；點板前后腳踝應(yīng)放松內(nèi)收，點板時突然發(fā)力；后腿點板要靠踝關(guān)節(jié)發(fā)力，大腿和小腿的力主要用于起跳；這一部分的各個動作的力量配合和時機配合非常重要，點板力量時機和收腳力量時機的配合決定了是否能將板帶起！點板過早則前腳會壓住板頭，過晚則點板無力；收前腳過早則起跳無力，過晚則壓板；點板力量過小不行，收腳力量（速度）過大不行...）

c .前腳與板頭升到最高點時（剛開始練Ollie可不考慮前腳拉板），前腳下壓或順板頭下落之勢踏下同時后腳順板尾上升之勢上收，后腳應(yīng)有粘住板尾的感覺；

（注意：如果b步完成后沒有上升感，自然會導(dǎo)致后腿無法上收）

d .當后腳順板尾上收到一定高度（不能失去粘住板尾的感覺），兩腳都有粘板的感覺，此時已經(jīng)騰空，然后只須下落后緩沖即可。

2、上升感的問題：

a 起跳力量，點板時機和收腳時機的配合基本決定了是否能獲得上升感！

b 點板用踝關(guān)節(jié)發(fā)力有利于獲得上升感，只用大腿和小腿發(fā)力不利！

c 起跳，點板和前腿上收完成后上身應(yīng)該是一種完全伸展的狀態(tài)，而不應(yīng)該蜷縮，才有利于獲得上升感！

3、落板的問題：

a 后腳點板用力方向不正確容易導(dǎo)致落板！

b 前腳踝關(guān)節(jié)過于生硬，未能做到放松踝關(guān)節(jié)用腳背貼住板頭容易使板頭偏離！

c 前腳提拉板頭時低頭看側(cè)面容易導(dǎo)致拉板偏離而落板，Ollie時頭部應(yīng)該盡量保持在重心與板的運行方向構(gòu)成的平面內(nèi)并保持面部朝前，看腳下盡量用余光！

d 前腳收腳過快，害怕后摔，容易使前腳踏出板頭!

4、f/s Ollie

是Ollie的一個延伸動作，所以練習(xí)f/s Ollie之前Ollie 基本功一定要先掌握好。

1、準備動作和Ollie一樣

2、后腳發(fā)力點地，靠扭腰的力，向前上方Ollie ，轉(zhuǎn)體180°，完成動作。

3、整個動作過程中要尋找Ollie的感覺。

注意：練習(xí)f/s Ollie容易出現(xiàn)以下的錯誤。

1、太靠前腳帶板，把板轉(zhuǎn)180°。這樣往往轉(zhuǎn)不成180°，應(yīng)該盡量用上腰扭的力量，完成這個動作。

2、做動作時喜歡往自己的身后跳，這樣也是不正確的，應(yīng)該往前上方做動作，質(zhì)量高的f/s Ollie完成動作后，落地不應(yīng)該太偏離滑行路線。

3、后腳點地的力量也非常重要，點地力量太輕也轉(zhuǎn)不正180°。

3.b/s Ollie

b/s Ollie與f/s Ollie不同的是內(nèi)向轉(zhuǎn)體180°完成動作，其要領(lǐng)與f/s Ollie基本相同。

竅門：主要靠后腳撥的力，配合向內(nèi)扭腰，完成動作。前腳的作用主要是帶住板，而不應(yīng)只靠前腳把板轉(zhuǎn)向180°。記住b/s ollie 用上扭腰的力更為重要。