1. 芭蕾舞基本套路

這是北舞13年的招生簡章 【社會舞蹈系】

1、舞蹈表演專業(yè)（國際標(biāo)準(zhǔn)舞方向） 本專業(yè)為表演團(tuán)體、藝術(shù)院校、體育舞蹈俱樂部、社區(qū)文化機(jī)構(gòu)、社團(tuán)組織 （協(xié)會）等單位培養(yǎng)從事國際標(biāo)準(zhǔn)舞表演、比賽、教學(xué)、理論研究和組織管理的專 業(yè)人才和從業(yè)者。

通過教學(xué)使學(xué)生具有健康的人生觀、藝術(shù)觀；能規(guī)范掌握摩登 舞、拉丁舞的基本技術(shù)技法與藝術(shù)表演舞創(chuàng)編、表演的技能，較深刻的領(lǐng)會國標(biāo)舞 的文化精神與藝術(shù)風(fēng)格，對其健身、娛樂的功能有一定了解，具備將技術(shù)、技法、 技藝融為一體的能力。

熱愛舞蹈事業(yè)，追求國際標(biāo)準(zhǔn)舞藝術(shù)，有三年以上的舞齡或省市級以上獲獎(jiǎng)成 績的文藝團(tuán)體表演者、高中畢業(yè)生、中等藝術(shù)學(xué)校畢業(yè)生、港澳臺學(xué)生、外國留學(xué) 生均可報(bào)考。 初試：

（1）國標(biāo)舞比賽套路（自備音樂、標(biāo)準(zhǔn)舞或拉丁舞）

復(fù)試：

（1）舞蹈基本功測試（芭蕾基訓(xùn)） ?。?）身體素質(zhì)與表現(xiàn)力測試（現(xiàn)代舞） 　（3）國標(biāo)舞比賽套路（標(biāo)準(zhǔn)舞或拉丁舞）

三試：

（1）國標(biāo)舞比賽套路（標(biāo)準(zhǔn)舞或拉丁舞） ?。?）國標(biāo)舞藝術(shù)劇目表演（自備音樂） 　（3）口試（國標(biāo)舞文化常識） 注: 1, 初試 復(fù)試 三試的國標(biāo)舞比賽套路舞種不能重復(fù)（例如：初試跳倫巴，復(fù)試跳恰恰恰，三 試跳桑巴，或者初試跳斗牛，復(fù)試跳倫巴，三試跳桑巴等。） 2, 套路表演、藝術(shù)劇目表演需有舞伴陪同。

2. 芭蕾舞基本套路視頻

1、形體觀察： 這個(gè)藝考項(xiàng)目主要看身高、體重、身體、面部特征等。拉丁舞對身高的要求女孩一般超過160，男孩超過170，不同的大學(xué)也有自己的規(guī)定。體重根據(jù)身高調(diào)整，不超重一般問題不大，身體和面部特征問題不大，主要是高低肩、脊柱等體態(tài)的簡單觀察。

2、芭蕾基訓(xùn)： 拉丁舞藝考主要有軟開度測試，控制測試，肌肉能力。如：橫叉、豎叉、掰后腿、下腰、小跳、并腿起跳等。

3、體育舞蹈綜合素質(zhì)測試： 一是節(jié)奏感測試。放一段音樂，藝考考生根據(jù)音樂喊節(jié)奏或拍手來表演節(jié)奏。二是模仿舞蹈的能力，讓教師或視頻展示一段舞蹈動作組合，考生現(xiàn)場模仿。

4、體育舞蹈基本功： 著重考查學(xué)生對拉丁舞基本步法的掌握。藝考考核內(nèi)容為指定套路，有的為指定的金銀銅套路，有的是學(xué)校的指定套路。一些學(xué)校的藝考考試會要求考生自己喊節(jié)奏，或喊出基本步的名稱。

5、舞蹈展示： 藝考考生自選舞種展示，考官打分。

3. 芭蕾舞手法基本法

是一種歐洲古典舞蹈。象征著文化和藝術(shù)。 芭蕾舞:bā lěi wǔ 意義: 是一種歐洲古典舞蹈。 芭蕾舞是用音樂、舞蹈手法來表演戲劇情節(jié)。 對真善美的追求,而愛情也是美好事物中很重要的一個(gè)組成，作為一個(gè)曾經(jīng)的芭蕾舞演員,一個(gè)...生命等終極意義的探索,是對真善美的追求,而愛情也是美好事物中很重要的一個(gè)組成...象征著民族新生。

4. 芭蕾舞的技巧動作

1、因?yàn)樘治钑r(shí)所用的音樂是非常有特點(diǎn)的Hip－Hop節(jié)奏，所以大家在練習(xí)前首先要熟悉并適應(yīng)伴奏音樂的特點(diǎn)。如果一聽到音樂，您就可以很準(zhǔn)確、自如地踏上步點(diǎn)并與音樂合拍，那您便可以開始學(xué)習(xí)街舞了。

2、在練習(xí)廣播體操、健美操時(shí)，可能教練對大部分動作的要求是"橫平豎直"，而街舞更多的是強(qiáng)調(diào)隨意性，要求動作松弛，所以練習(xí)時(shí)您要盡可能放松自己的肌肉、關(guān)節(jié)，讓它們更靈活。

3、要是練DANCE的話,那首先要掌握好UP DOWN！這是一切的根本。然后選擇一種自己專門練習(xí)的風(fēng)格，比如說LOCKING或是POPPING。然后就去學(xué)習(xí)他的基本功，和BREAKING一樣的道理，基本功練好了再去想動作。還有一點(diǎn)，DANCE應(yīng)該比較全面的發(fā)展，什么風(fēng)格都要有所涉及，除了自己主要練習(xí)的舞種，其他的就算不精也一定要會。

4、基本功的訓(xùn)練。力量，最簡單的就是跑步、仰臥起坐、俯臥撐。按自己的訓(xùn)練強(qiáng)度來看，20個(gè)一組，然后看自己可以承受多少組，練一段時(shí)間加量，倒立，很簡單一上來靠墻倒，各個(gè)關(guān)節(jié)部位一定不能折。對墻找感覺，等感覺自己可以不靠墻了，那就試試靠遠(yuǎn)一點(diǎn)，盡量不要和墻面接觸，再慢慢的你就可以試試在四周沒墻的地方倒了，循序漸進(jìn)。胸口的起伏,不是肩膀或頸子的起伏，前后起伏，跟著音樂練習(xí)。

5、再一個(gè)重要的是，初練街舞心里要有數(shù)，不要看哪個(gè)動作很帥就去練，會受傷的，街舞的動作有難度級別分類的，象air-plare, tomas，headspin等都是8級的動作，沒個(gè)各把年的功力，是不要輕易模仿的，吃虧的是自己，等把基礎(chǔ)打好了，這些東西一上手就學(xué)會了。

6、接著說音樂的感覺，跳街舞不等于耍雜耍的，不是做個(gè)動作就完事的，重要的是要和HIP-HOP融為一體，才是最優(yōu)秀的B-BOY，訓(xùn)練的時(shí)候就放自己喜歡的HIP-HOP音樂，跟著音樂隨意扭動身體，BREAKING的動作沒有太大的限制，可以自由編排。

5. 芭蕾舞技術(shù)技巧有哪些

    1. 平衡與穩(wěn)定： 使用平衡桿、平衡椅、蹦床、墻壁等訓(xùn)練工具，可以讓芭蕾舞演員提高平衡能力和穩(wěn)定性，改善芭蕾舞動作的精準(zhǔn)度和流暢性。

    2. 力量訓(xùn)練：選擇適當(dāng)?shù)闹亓坑?xùn)練，可以有效增強(qiáng)芭蕾舞演員的身體力量，使他們能夠完成芭蕾舞技巧，增加芭蕾舞技巧的強(qiáng)度和爆發(fā)力。

    3. 技術(shù)訓(xùn)練：芭蕾舞演員應(yīng)經(jīng)常練習(xí)芭蕾舞的基本技術(shù)，包括彈跳、平拋、轉(zhuǎn)身、跳躍、旋轉(zhuǎn)等，以提高芭蕾舞技術(shù)的水平。

    4. 芭蕾舞訓(xùn)練：練習(xí)芭蕾舞中不同的舞蹈服裝、頭飾、背景和芭蕾舞步，可以讓芭蕾舞演員更好地掌握芭蕾舞動作，也可以提高芭蕾舞演員的芭蕾舞技術(shù)水平。