1. 單反拍照站姿

1. 最好采用站立姿勢(shì)，挺直脊背，雙腳自然分開(kāi)，雙臂自然下垂，注意不要駝背。2. 可以選擇將相機(jī)放在膝蓋上，使其與身體成90度角，這樣可以避免照片中身體被拉長(zhǎng)或縮短的情況。3. 拍照前可以先放松肌肉，充分伸展身體，使姿勢(shì)更加自然流暢。4. 如果想要拍攝全身，則需要注意鏡子和相機(jī)的角度和距離，以及避免出現(xiàn)反光或者眩光的情況。5. 此外，選擇合適的服裝和鞋子也對(duì)全身照的效果有很大的影響，應(yīng)盡量避免過(guò)于緊身或者過(guò)于寬松的衣服，也不能選擇過(guò)度花哨的服飾，以保持優(yōu)雅自然的風(fēng)格。

2. 單反拍人物如何擺姿勢(shì)

設(shè)置方法 1.首先，我們需要了解單反相機(jī)的構(gòu)造以及基本功能。

2.了解基本的功能之后就需要一些相機(jī)條件和自然條件結(jié)合了。（掌握好光圈、焦距、快門的時(shí)間，取景、采光等條件） 3.還有一種簡(jiǎn)單的方法——用RAW格式拍攝，保證最大的信息量。4.JPEG格式是我們手中大部分相機(jī)的默認(rèn)選擇，盡管它非常方便，但這意味著我們?cè)诓恢挥X(jué)中丟失了許多圖像細(xì)節(jié)，使用RAW格式拍攝，這些細(xì)節(jié)都能保留下來(lái)，后期再進(jìn)行修改即可。5.最后，想拍出令自己滿意的照片還是需要長(zhǎng)期的拍攝經(jīng)驗(yàn)，只有這樣才是最靠譜的方法。

3. 用文字描述站立時(shí)使用單反拍攝的正確拍攝姿勢(shì)

1.可以使用便攜式數(shù)碼相機(jī)或數(shù)碼單反相機(jī)拍攝自己的照片。為了避免拍攝時(shí)的照片失真，相機(jī)的焦距應(yīng)約為50-85mm。

2、背景布可以是紅色，藍(lán)色或白色。要查看實(shí)際需求，可以使用Photoshop等圖形處理軟件，但必須使用扎實(shí)的背景。

3、被攝對(duì)象可以站立，也可以端坐，坐著較好，雙手自然放于膝上，眼睛與相機(jī)持平直視，表情不宜太豐富。

4、構(gòu)圖。畫面上方留空部分距拍攝對(duì)象頭部三指左右，下方取到第一顆紐扣下二指左右，左右大體與肩同寬。

5、在室內(nèi)拍攝和缺少攝影棚燈時(shí)，需要增加對(duì)高光圈的ISO感光度，使用大光圈拍攝（使用三腳架的光圈優(yōu)先模式，不使用三腳架的速度優(yōu)先模式），曝光補(bǔ)償應(yīng)該適當(dāng)增加（取決于相機(jī)和經(jīng)驗(yàn)），特別是當(dāng)背景布是白色時(shí)，曝光補(bǔ)償會(huì)大大增加。

6、拍攝完成后，將數(shù)據(jù)傳輸?shù)接?jì)算機(jī)，用軟件編輯，對(duì)曝光不足或面部缺陷進(jìn)行必要的處理，然后附在光影上的照片布局工具可用于輸入照片分為8或9張1英寸照片。然后，您可以通過(guò)彩色噴墨打印機(jī)進(jìn)行打印或轉(zhuǎn)到數(shù)字彩色擴(kuò)展存儲(chǔ)。

4. 單反照相姿勢(shì)

拍攝舞臺(tái)攝影是一件有趣的事情。他與其他攝影具有特殊要求。

首先，它的照明靠的是舞臺(tái)燈光，而舞臺(tái)燈光五光十色變化多端。亮度時(shí)明時(shí)暗。對(duì)攝影師的技術(shù)要求較高。準(zhǔn)確控制曝光量、采取合理的拍攝手段從而達(dá)到攝影創(chuàng)作的目的尤為重要。

其次是對(duì)攝影器材的要求。機(jī)身要求有較高感光度的機(jī)身。因?yàn)椋F(xiàn)場(chǎng)照明不足需要提高感光度才能滿足快門速度的要求。機(jī)身最高感光度越高，相對(duì)提高一些感光度所產(chǎn)生的噪點(diǎn)越少。

請(qǐng)看這款相機(jī)機(jī)身的最好感光度是12800。實(shí)踐證明，將感光度越高到1600～3200時(shí)，拍出來(lái)的噪點(diǎn)可以接受。

如果你用的是最好感光度只有1600時(shí)，你將高感設(shè)置在400以上所產(chǎn)生噪點(diǎn)就慘不忍睹了。根本無(wú)法滿足畫面質(zhì)量要求。

再次就是鏡頭焦距的要求。最好是恒定光圈的變焦鏡頭。如24～70或70～200。因?yàn)閿z影師不可能到臺(tái)子上面拍照，多數(shù)情況下都是在觀眾席，距離演員較遠(yuǎn)。沒(méi)有長(zhǎng)焦鏡頭根本沒(méi)有辦法拍人物的特寫。除了要拍單個(gè)人物，有時(shí)候還要拍整個(gè)舞臺(tái)場(chǎng)景，所以，還需要廣角鏡頭。所以，變焦鏡頭是最佳選擇。

上圖是舞臺(tái)全景照片，可以提現(xiàn)舞臺(tái)整體的氣氛。

上圖是人物特寫，表現(xiàn)人物的表演特征。刻畫人物形象。

再次就是利用快門速度的快慢，有意識(shí)的藝術(shù)化表演。

利用高速快門定格畫面。表現(xiàn)舞蹈的瞬間美。

上圖是利用慢門速度表現(xiàn)舞者的動(dòng)態(tài)美。利用動(dòng)靜對(duì)比使畫面更有表現(xiàn)力。

如果有條件在演出前，進(jìn)入后臺(tái)，拍拍演員化妝時(shí)的情景也是不錯(cuò)的選擇。

僅僅掌握了上述所說(shuō)的內(nèi)容，要拍好舞臺(tái)攝影還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。還要掌握以下拍攝技巧才能拍好舞臺(tái)攝影，不錯(cuò)過(guò)任何精彩瞬間。

1、把相機(jī)的ISO上限設(shè)置到3200。這樣才能提高快門速度，不至于把照片拍糊。

2、相機(jī)拍照模式選擇P檔。這個(gè)檔位可以快速調(diào)整快門速度或光圈值的大小。當(dāng)你選擇了光圈值或速度值后，相機(jī)程序就會(huì)自動(dòng)根據(jù)相機(jī)的自動(dòng)測(cè)光系統(tǒng)所測(cè)得光線值，相機(jī)程序就會(huì)自動(dòng)配置相應(yīng)光圈或速度，并選擇合適的ISO值來(lái)滿足曝光的需要。

3、利用三腳架穩(wěn)定相機(jī)。前面我們討論過(guò)，有時(shí)候要用慢門來(lái)體現(xiàn)動(dòng)感，穩(wěn)定的相機(jī)才能保證照片不被拍糊。

4、了解晚會(huì)或歌舞演唱會(huì)的節(jié)目單，好對(duì)下一個(gè)節(jié)目有個(gè)預(yù)判，可以預(yù)測(cè)拍攝重點(diǎn)和場(chǎng)景，甚至預(yù)測(cè)演員的動(dòng)作轉(zhuǎn)換。

5、相機(jī)選好位置后，眼睛始終從取景器中看演出，不錯(cuò)過(guò)任何一個(gè)精彩瞬間。這時(shí)你還要做一個(gè)小動(dòng)作，就是在舞臺(tái)轉(zhuǎn)換燈光時(shí)，你先拍一張閑片，看看曝光組合是否合適，如果不合適你就可以及時(shí)調(diào)整。免得當(dāng)精彩瞬間出現(xiàn)時(shí)你按下快門后，因?yàn)槠毓饨M合不合適成為廢片。

6、善于利用變焦鏡頭的優(yōu)勢(shì)，當(dāng)演員的姿態(tài)較好的時(shí)候就拍姿態(tài)；當(dāng)演員表情較好的時(shí)候就拍特寫。把感人的畫面保留下來(lái)。

總之，以上所說(shuō)的你都能熟練掌握了，就能拍好舞臺(tái)演出照片，滿足你創(chuàng)作的需要。

5. 單反 姿勢(shì)

腳步成丁字步左腳前橫置、右腳后順置頂左腳成丁字形，腰微弓，右手四指握相機(jī)握把姆指輕觸快門按鈕，左手自上而下穩(wěn)住鏡頭并作調(diào)整鏡頭。

6. 單人拍照站姿

協(xié)調(diào)性好的人一分鐘可以跳200多下，但是是極少數(shù)的人，大部分的人最多也就170下左右。

跳繩是一項(xiàng)簡(jiǎn)單易行的大眾健身運(yùn)動(dòng)，一根繩，隨時(shí)隨地能跳起來(lái)。在跳躍的過(guò)程中全身的肌肉都會(huì)緊張起來(lái)，配合雙手的擺動(dòng)，鍛煉到手臂、臀部以及腿部的肌肉，和同伴一起練習(xí)也能增加趣味性和動(dòng)力，聽(tīng)著音樂(lè)跳可打破枯燥感。從運(yùn)動(dòng)量來(lái)說(shuō)，持續(xù)跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無(wú)幾，減脂效果顯著。建議市民跳繩可以先跳1分鐘，休息一下，再跳1分鐘，剛開(kāi)始以身體有點(diǎn)累為宜，逐漸增加強(qiáng)度。

一分鐘快速跳繩技巧

跳繩的長(zhǎng)度:單腳踩住繩,兩端拉到胸口到肚臍眼的位置。

握繩的方法:握在繩柄中后端。再者兩手心不可朝上,盡量向下或者相對(duì)、手心朝下更能發(fā)力。

手上技術(shù)要點(diǎn):兩手上臂貼近身體,手腕用力。減少繩運(yùn)行周長(zhǎng)。

腿部技術(shù)要點(diǎn):腳尖和前腳掌起跳落地,起跳高度不能太高以剛能過(guò)繩子最好,落地時(shí)膝蓋微屈做緩沖。

呼吸:呼吸要自然有節(jié)奏

站姿:身體挺直但不要僵硬,自然彎曲,兩眼平視前方。

服裝:最好穿運(yùn)動(dòng)服或輕便服裝,穿軟底布鞋或運(yùn)動(dòng)鞋。

減少失誤:失誤一次會(huì)減少10次左右,為了不失誤速度不宜過(guò)快,熟練掌握后再加快速度。

1.跳繩對(duì)身體有什么好處

跳繩是一項(xiàng)現(xiàn)在大眾都比較喜歡的運(yùn)動(dòng)方式，一直以來(lái)深受大家的喜歡，尤其是對(duì)辦公室的白的女性來(lái)說(shuō)，沒(méi)有時(shí)間出門跑步，所以不妨在空閑之余跳繩，跳繩的時(shí)候要注意穿質(zhì)地柔軟輕重度少的高幫鞋，避免角落受到傷害，在跳繩時(shí)可以治療骨質(zhì)疏松，降低高血壓，還可以減少肌肉萎縮，尤其是現(xiàn)在女性長(zhǎng)時(shí)間地坐著頸椎會(huì)不太好，每天堅(jiān)持跳繩，可以預(yù)防頸椎病老者的發(fā)生

2、跳繩的作用

跳繩一直以來(lái)深受大家的喜歡，也倍受女性的崇拜，跳繩對(duì)于人體來(lái)說(shuō)的功效是很好的，能夠預(yù)防心腦血管疾病，治療神經(jīng)系統(tǒng)，特別是在氣候比較溫暖的時(shí)候，跳繩可以排汗，排除掉身體中的濕氣，許多長(zhǎng)輩更年期，絕經(jīng)期煩惱的女性可以通過(guò)跳繩來(lái)提高身體長(zhǎng)時(shí)間跳繩，還可以增加睡眠，跳繩的作用是很多的，每天連續(xù)跳150以上可以感覺(jué)到全身熱熱的，有出汗減肥的功效。

7. 單反相機(jī)的正確持握姿勢(shì)

1、首先將背帶穿過(guò)機(jī)身和背帶環(huán)，將背帶的前部分從外側(cè)穿進(jìn)去并且抽出來(lái)，再穿過(guò)用來(lái)固定的固定環(huán)。

2、稍微放松下背帶的鎖扣，留足空間，將背帶從鎖扣的內(nèi)側(cè)穿進(jìn)去。

3、在背帶穿進(jìn)去之后，稍微拉出鎖扣的背帶，再將背帶來(lái)回折穿，并放在鎖扣的下側(cè)。

4、調(diào)整好長(zhǎng)度之后，拉緊背帶，用固定化固定住，就OK啦！